Consejos para una vista sana
  • Al realizar trabajos que requieran un uso intensivo de la visión cercana o leer y escribir, debemos mantener una distancia de entre 30 y 40 cm. entre los ojos y el punto de atención.
  • Al trabajar con una computadora, debemos guardar una distancia de entre 50 y 70 cm. Cada cierto tiempo debemos relajar la vista fijando la mirada en objetos lejanos y observando sus detalles. Debemos trabajar de frente, manteniendo la misma distancia de cada ojo con la pantalla.
  • Para leer y escribir utilizaremos una buena iluminación ambiental junto con otra iluminación cercana al texto, sin que incida directamente en los ojos y que provoque reflejos sobre el papel o en la computadora.
  • No es bueno ver la televesión muy cerca, y debemos limitar las horas frente a la computadora o videojuegos ya que son actividades que provocan una gran fatiga visual, pudiendo producir pérdida de agudeza visual.
  • Unas revisiones oculares regulares son esenciales para pantener una visión sana

 

Revista Sense, mayo 2012, pág. 27

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